|
Нее, ну я так не играю...
Хотела сегодня на весах 79,9 увидеть, а оно вообще в плюс ушло.
Хнык.
Но я не сдаюсь, только вперед)))
|
80.8 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 28일:
|
1291 kcal
|
지방: 47.04g | 단백질: 79.91g | 탄수화물: 139.59g.
아침 식사: Каша Рисовая на Молоке, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato. 점심 식사: Чай, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0% Черника. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Арахис, Кофе с Сахаром, Сахар. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
 댓글
1. какой день цикла? 2. физ.нагрузка есть? 3.посмотрела твой дневник пищевой... ты много соленого-копченого употребляешь, плюс пару дней назад видела пиво - вместе с копчением оно тебе воздает в виде воды... если хочется побыстрее сгонять жир, нодо "почистить" рацион хотя бы на время, хотя при постояном дефиците волей-неволей жир уходит (или мышцы...) многие для контроля еще замеры делают - талия-бедра-грудь... тоже может быть воможет?
2015년 12월 28일 작성이: Aylen B.
|
1. Середина где-то.
2. Ну утром до станции 15 минут, вечером со станции столько же, плюс зарядка или уборка. А так я офисная тля)))
3. Ты субботу посмотрела, а суббота у меня - посиделки, день алко и вседозволенности)))
И на удивление после субботы минус 100 грамм было.
Грешу на самом деле на отек)))пила вчера оооочень много.
2015년 12월 28일 작성이: Vaisalla'
|
Замеры надо, да))) но страшно)))
2015년 12월 28일 작성이: Vaisalla'
|
а че страшно? сделала раз, через неделю-две снова. смотришь уходит или нет. у меня вот страшно было то, что вес уходил а замеры нет, а потом поняла, что замеры делала не там, где потенциальные скопления... надо было по самым широким частям, а не по "правильным"... в итоге попа не худела, а "уши" ушли, талия как была, а пузо сбежало... как-то так получилось... надо как-то разумно делать замеры по частям тела, которые "портят" фигуру...
2015년 12월 28일 작성이: Aylen B.
|
Интересно, а рулеткой можно помериться?))А то ничего другого дома нет)
2015년 12월 28일 작성이: Vaisalla'
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|