2015년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 80.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 28일:
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1871 kcal
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지방: 73.70g | 단백질: 67.69g | 탄수화물: 265.42g.
아침 식사: Cabbage, Grapefruit, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Milk (3.7% Milkfat). 점심 식사: Baked Beans, Green Sweet Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. 저녁 식사: Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Feta Cheese, White Bread, Red Onions, Red Tomatoes, Green Peppers. 간식/기타: 2% Fat Milk, Sugar Free Caramel, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Hershey's Milk Chocolate. 더보기
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2157 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 3 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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