2015년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 27일:
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1115 kcal
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지방: 53.80g | 단백질: 30.05g | 탄수화물: 132.21g.
아침 식사: Omega 3, Fruttosio, Biscotti con Guaranà, Tea (Brewed). 점심 식사: Carrefour Insalata Fantasia, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: in's Riso Basmati Fiorile, Carrefour Cicorino, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Myprotein Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Insalata Primavera. 간식/기타: Crackers, Mela. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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