2015년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 27일:
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2607 kcal
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지방: 113.71g | 단백질: 190.55g | 탄수화물: 232.98g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Neocell Beauty Bursts Collagen, Кофе с Молоком, Бразильские Орехи, Now Omega-3, Natural Soya Lecithin Granules, Шоколадные Печенья. 점심 식사: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Бифидок 3.2%. 간식/기타: Финик, Яблоко Зеленое, Ягода Джида, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ягода Джида, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи. 더보기
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2254 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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