2015년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 24일:
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726 kcal
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지방: 18.93g | 단백질: 37.58g | 탄수화물: 103.35g.
아침 식사: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 점심 식사: Phillips Fiber Good Gummies, Clementines. 저녁 식사: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Rocky Road Ice Cream, Driscoll's Blackberries, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins, Cooked Green String Beans (from Frozen), Tanimura & Antle Green Onion, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Butter Whipped (Salted), Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Radish. 더보기
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1905 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 쇼핑 - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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