2015년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 24일:
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1584 kcal
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지방: 63.89g | 단백질: 50.02g | 탄수화물: 203.15g.
아침 식사: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Mis Köy Peyniri, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Pepsi Kola, Tamek Şeftali Nektarı, Kurabiye. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Etli Nohut, Tarhana Çorbası. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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