angel1089님의 저널, 2015년 12월 24일

2015년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

50.6 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 0.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 24일:

1000 kcal

지방: 56.62g | 단백질: 74.05g | 탄수화물: 45.60g. 아침 식사: Milbona Käseaufschnitt Light, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Deli Reform Die Leichte, REWE Eiweißbrot. 저녁 식사: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Mayonnaise, Aldi Bio Lachsfilets. 간식/기타: Aldi Salzstangen. 더보기

1557 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분. 더보기

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