2015년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 23일:
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935 kcal
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지방: 52.20g | 단백질: 17.73g | 탄수화물: 102.69g.
아침 식사: Chocolate Chip Cookie, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Water, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Equate Complete Multivitamin, Metamucil Sugar Free Metamucil. 점심 식사: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea. 저녁 식사: Golden Corral Bacon and Cheese Quiche, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. 더보기
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3381 kcal
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운동:
TV 시청 - 7 시간, 설거지 - 30 분, 출근 - 3 시간 30 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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