2015년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 23일:
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2686 kcal
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지방: 117.28g | 단백질: 134.74g | 탄수화물: 266.39g.
아침 식사: Cappuccino, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Käse, Sonnenblumenkernbrötchen, Kaisersemmel, Müller Müllermilch Schoko. 저녁 식사: Hofer Toastbrot, Inzersdorfer Rindsgulasch. 간식/기타: Milka Noisette. 더보기
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2896 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 20 분, 운전 - 2 시간 10 분, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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