2015년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 23일:
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1516 kcal
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지방: 44.78g | 단백질: 134.38g | 탄수화물: 135.60g.
아침 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Lattuga, Carote, Pomodori, Petto di Pollo (senza Pelle), Fagioli in Salsa di Pomodoro. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Valfrutta Piselli Medi, Pomodori, Carrefour Songino. 간식/기타: Sbriciolata, Caffè Espresso. 더보기
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3419 kcal
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운동:
사우나 - 18 분, 목욕 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 22 분, 이소라 - 1 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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