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Frohe Weihnachten euch allen :)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 23일:
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2341 kcal
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지방: 86.19g | 단백질: 173.69g | 탄수화물: 205.57g.
아침 식사: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Banane. 점심 식사: mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, ananas, baguette brötchen kaufland, Gut & Günstig Würzige Remoulade, hähnchenschnitzel, käse. 저녁 식사: Senf, Kartoffelsalat, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Wilhelm Brandenburg Hähnchen Brustfilet. 더보기
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2769 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간 20 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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