2015년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 23일:
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2011 kcal
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지방: 52.70g | 단백질: 170.30g | 탄수화물: 224.15g.
점심 식사: Poliquin Group Quadricarb, Coconut Oil, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Parsnips, Beetroot, Onions, Morrisons Organic Free Range British Chicken, Morrisons Bistro Style Salad, Avocado. 저녁 식사: Cabbage. 더보기
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3053 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 6 분, 타원형 트레이너 - 33 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 26 분, 헬스 - 55 분. 더보기
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안정된 체중
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