2015년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 51.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 23일:
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907 kcal
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지방: 20.83g | 단백질: 70.18g | 탄수화물: 117.12g.
아침 식사: Jungle Oats. 점심 식사: Woolworths Ayrshire Fat Free Plain Yoghurt, Woolworths Slimmers Choice Danish Style Feta, Chickpeas, Cherry Tomatoes, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Pineapple, Sliced Ham, Lettuce. 저녁 식사: Lettuce, Woolworths Slimmers Choice Chicken & Spinach Cannelloni. 간식/기타: Gero Fat Free Vanilla Yoghurt, Clicks Smartbite Pretzel Knots. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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