2011년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 27일:
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3490 kcal
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지방: 129.30g | 단백질: 211.81g | 탄수화물: 321.98g.
아침 식사: Pure Almond Milk - Vanilla, Vanilla Whey Protein Powder, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Frozen Strawberries, Plain Yogurt. 점심 식사: Mayonnaise, Albacore Solid White Tuna in Water, Organic Roasted Garlic Salad Dressing, Organic Baby Spinach, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Dinner Salad - House, Soy Sauce, White Rice, Beef Steak, Chicken Breast, California Rolls. 간식/기타: Raw Almonds, French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Sugar. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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