2015년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 22일:
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1926 kcal
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지방: 80.36g | 단백질: 67.20g | 탄수화물: 238.69g.
아침 식사: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Blanco (23g), Nescafé Clásico, Azúcar. 점심 식사: Lechuga, Heinz Tomato Ketchup, Jitomate, Heinz Sweet Relish, Tyson Hamburguesas de Pollo, McCormick Mostaza, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Bimbollos, Little Caesars Pizza. 저녁 식사: Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Alpura 2000 Light, Nescafé Clásico. 간식/기타: Ricolino Duvalín, Ruffles Queso, Te con Leche y Splenda, Pastel de Chocolate (sin Escarcha). 더보기
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2063 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 51 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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