2015년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 22일:
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3079 kcal
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지방: 76.18g | 단백질: 125.53g | 탄수화물: 238.07g.
아침 식사: Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela. 점심 식사: Caffè Espresso, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Melanzana. 저녁 식사: Montenegro Amaro, Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Pizza Capricciosa. 간식/기타: Prosecco, San Carlo Patatine Classiche, Panino Prosciutto e Formaggio. 더보기
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3415 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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