2015년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 22일:
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2751 kcal
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지방: 160.35g | 단백질: 86.88g | 탄수화물: 233.78g.
아침 식사: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Miele, Abaribi Croissant Integrale. 점심 식사: Barrette al Cioccolato Fondente, Crema Pasticcera, Pasta Frolla, Patatine Fritte (da Surgelate), Carne di Manzo Macinata (Hamburger, Circa 23% di Grassi, Fettine Surgelate). 저녁 식사: Nicola di Gennaro Croccante alle Arachidi, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Crema Pasticcera, Pasta Frolla, GrissinBon Fagolosi, Coop Tonno a Pinne Gialle Affumicato, Coop Olive Ascolane. 간식/기타: Nicola di Gennaro Croccante alle Arachidi. 더보기
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2262 kcal
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운동:
Passeggiata vivace - 1 시간 6 분, 서있기 - 20 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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