2015년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 22일:
|
1895 kcal
|
지방: 80.06g | 단백질: 90.71g | 탄수화물: 198.24g.
아침 식사: Tomato Ketchup, Boiled Egg, Thick White Bread. 점심 식사: Garlic Bread Slice, Puft, Pork Meatballs, Cocktail Sausages, Chicken & Bacon Pasta, Cheese Pizza, Mini Sausage Rolls. 저녁 식사: Turkey Ham, Vegetable Soup, Thick Soft White Bread. 간식/기타: Cheese Toast, Skimmed Milk. 더보기
|
|
2445 kcal
|
운동:
앉아있기 - 5 시간, cooking - 30 분, reading - 1 시간, tv - 4 시간, 쇼핑 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 가사 - 40 분. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|