|
So, jetzt reichts dann mal für die nächsten 2 Tage! Jetzt habe ich inerhalb der letzten 3 Tage 1,3kg zugelegt! Ich fühle mich irgendwie dick und aufgedunsen! Waren halt überwiegend bad carbs!:-(
Heute und morgen ein bißchen weniger und dann ist alles wieder gut! Gestern dann noch zum krönenden Abschluß übern Weihnachtsmarkt und ne' dicke fette XXL Pommes mit Mayo und Röstzwiebeln gefuttert! Nach dem Spießbratenbrötchen!*g* Aber nach dem Training muß man ja was futtern!;-) Und dann konnte ich natürlich nicht am Lebkuchen-Schmidt-Laden vorbei, ohne mir meine Lieblings-Dominosteine zu holen...
Naja, so wie es ist, ist es halt!
Wünsche Euch einen schönen Tag!
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 22일:
|
2279 kcal
|
지방: 98.43g | 단백질: 98.15g | 탄수화물: 241.55g.
아침 식사: Kerrygold Butter, Butterhörnchen, Orangen, Milch 1,5%, Milbona Skyr Blaubeere, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 점심 식사: Äpfel, Birnen, Milch 1,5%, Milbona Skyr Blaubeere, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 저녁 식사: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis Gekocht, Rouladenauflauf mit Tomaten-Pilzrahm. 간식/기타: Kaiser-Elise (Glasiert), Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Reber Confiserie Adventskalender (Reber), Senseo Cappuccino, Marzipan-Sahne-Waffeln. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|