2015년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 22일:
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1641 kcal
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지방: 90.22g | 단백질: 63.94g | 탄수화물: 145.49g.
아침 식사: Tomatoes, Spur Steak Ranches Spur Chips, Enterprise Back Bacon, Clover Butro, Sasko Brown Toast, Scrambled Egg, Coffee, Five Roses Tea. 점심 식사: Tomatoes, Spur Steak Ranches Spur Chips, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg, Coffee, Rhodes Strawberry Jam, Clover Butro, Sasko Brown Toast. 더보기
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2033 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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