2015년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 21일:
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2399 kcal
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지방: 127.70g | 단백질: 146.98g | 탄수화물: 165.47g.
아침 식사: Queijo Coalho, Dolce Gusto Café Au Lait, Batata Doce. 점심 식사: Pele e Carne da Coxa de Frango, Quero Feijão Carioca, Legumes Refogados, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca, Legumes Cozidos, Queijo Coalho, Café com Açúcar, Batata Doce, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 간식/기타: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café, Queijo Coalho, Pão Francês. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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