2015년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 41.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 21일:
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2101 kcal
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지방: 102.64g | 단백질: 87.64g | 탄수화물: 186.04g.
아침 식사: Food Club Large Egg, Coffee. 점심 식사: KFC Cole Slaw, Publix Fried Chicken Tenders, Oscar Mayer Selects Hardwood Smoked Uncured Beef Sausage, Chili. 간식/기타: Reese's Reese's Pieces, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Chocolate Chip Cookie, Skittles, Coffee, Cappuccino, Trader Joe's Wasabi Peas. 더보기
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2391 kcal
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운동:
설거지 - 5 분, 요리 - 5 분, 샤워 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 16 분, 운전 - 4 분, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 15 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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