2015년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 21일:
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1598 kcal
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지방: 48.63g | 단백질: 119.83g | 탄수화물: 179.54g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Bananas, Activia Fat Free Vanilla, Kellogg's All-Bran Buds, Lactose Reduced 2% Fat Milk. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Tabasco Sauce, Heinz Sandwich Spread, Clover Leaf Seafood Flaked Light Tuna Low Sodium in Water. 저녁 식사: Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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