2015년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 21일:
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1503 kcal
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지방: 98.13g | 단백질: 124.16g | 탄수화물: 28.10g.
점심 식사: Limão, Bife de Fígado, Repolho, Alface, Salsinha, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Ovo Cozido. 저녁 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Bacon Fatiado, Repolho, Alface, Picanha Suina. 간식/기타: Italac Creme de Leite, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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2586 kcal
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운동:
운전 - 25 분, 설거지 - 40 분, 샤워 - 30 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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