2015년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 21일:
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964 kcal
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지방: 54.46g | 단백질: 104.73g | 탄수화물: 14.90g.
아침 식사: BPI Sports Whey-HD, Ovo Cozido, Naturovos Albumina. 점심 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maminha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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