2015년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 21일:
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1513 kcal
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지방: 56.97g | 단백질: 51.77g | 탄수화물: 194.31g.
아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 점심 식사: Waitrose Aromatic Keralan Spiced Chicken Soup with Coconut & Spices. 저녁 식사: Half Fat Creme Fraiche, Sweet Dry Cured Italian Prosciutto Crudo, Parmigiano Reggiano Cheese, Lurpack Slightly Salted Butter, Tesco Chestnut Mushrooms, Waitrose Fusilli Pasta, Tesco Eat Fresh Baby Courgettes, Shallots. 간식/기타: Apples, Waitrose All Butter Mince Pies. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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