2015년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 21일:
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1637 kcal
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지방: 110.18g | 단백질: 62.27g | 탄수화물: 136.92g.
아침 식사: AH Elstar Appel, Healthy Planet Agave Siroop, Alesto Nuts Royal, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Melkan Yoghurt Griekse Stijl, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. 점심 식사: Mayonaise, Babybel Babybel. 저녁 식사: Oldenlander Chipolataworstjes, Lidl Gerookte Spekreepjes, Boter, Melk (Halfvol), Spinazie, AH Vastkokende Aardappelen. 간식/기타: Chocolade Fudge, Body & Fit Kruidnoten, Mandarijn. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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