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:-D
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61.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 21일:
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1952 kcal
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지방: 75.69g | 단백질: 78.91g | 탄수화물: 228.54g.
아침 식사: Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Glühwein, Röstzwiebeln, Mayonnaise, Pommes Frites, Weizenbrötchen, Spiessbraten. 간식/기타: Zunft-Elise, Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Nestle After Eight Mint Chocolate Thins Marzipan, Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis. 더보기
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2223 kcal
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운동:
버피테스트 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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