2015년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 21일:
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2425 kcal
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지방: 74.06g | 단백질: 95.77g | 탄수화물: 252.07g.
아침 식사: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Semmel. 점심 식사: Aldi Kochschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten. 저녁 식사: Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt, Nudeln (Gekocht), REWE Mischsalat. 간식/기타: Banane, Banane, Dornfelder, Harter Parmesan, Magnum White. 더보기
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3636 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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