2015년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 50.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 21일:
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1174 kcal
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지방: 35.10g | 단백질: 50.30g | 탄수화물: 162.70g.
아침 식사: Woolworths Ayrshire Fat Free Fresh Milk, Pure Squich - Apple, Banana & Oats. 점심 식사: Woolworths BBQ Chicken Pasta Salad. 저녁 식사: Woolworths Slimmers Choice Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Clicks Smartbite White Chocolate, Clicks Smartbite Pitted Dates. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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