2015년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 21일:
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1938 kcal
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지방: 82.15g | 단백질: 184.62g | 탄수화물: 139.40g.
아침 식사: Mega Sport Amino, Natural Soya Lecithin Granules, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Простоквашино Творог 2%, Good Food Миндаль Сушеный, Вареное Яйцо, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Арахисовое Печенья, Кофе с Молоком. 점심 식사: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Бифидок 3.2%, Огурец (с Кожурой), Брокколи. 저녁 식사: Помидоры, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 더보기
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2792 kcal
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운동:
폴 댄스 - 1 시간 30 분, 에어로빅 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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