Bertl14님의 저널, 2015년 12월 20일

2015년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.5 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 20일:

2333 kcal

지방: 70.83g | 단백질: 72.43g | 탄수화물: 243.98g. 아침 식사: Semmel, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade. 점심 식사: Actimel Erdbeere, Spezi Spezi. 저녁 식사: REWE Mischsalat, Nudeln (Gekocht), Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt. 간식/기타: Dornfelder, Magnum White. 더보기

3418 kcal

운동: 하이킹 - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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