Feeling really motivated right now. I've been back on my diet and exercise routine now for 6 weeks. I am feeling good, and slowly seeing the pounds and inches go down. Just need to be a little more strict on my diet
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113.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 20일:
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1510 kcal
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지방: 79.34g | 단백질: 47.11g | 탄수화물: 158.33g.
점심 식사: Lipton Sweetened Iced Tea, S'Better Farms Chicken Fingers, Carrots, Newman's Own Lite Italian Dressing, Lettuce, Mexican Blend Cheese. 저녁 식사: Macaroni or Pasta Salad, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Newman's Own Lite Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Giant Food Bananas (Large), Beef Frankfurter. 더보기
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3748 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 34 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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