2015년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 20일:
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2756 kcal
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지방: 63.11g | 단백질: 174.77g | 탄수화물: 356.94g.
점심 식사: White Roll, Waitrose Mini All Butter Mince Pies, Coconut Oil, DS Rice Cakes, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted), 30% Lighter Medium Sliced Cheese, Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Lentils, Quinoa & Spelt, Red Tomatoes, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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