Biss88님의 저널, 2015년 12월 20일

BF 18,4 BM 41,1....No pain no gain!!

78.8 kg 지금까지 감소한: 9.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 20일:

1249 kcal

지방: 72.86g | 단백질: 100.40g | 탄수화물: 47.39g. 점심 식사: Mortadella, Granarolo Ricotta Light, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva. 저녁 식사: Delizie del Sole Funghi Misti con Porcini (Surgelati), Coop Hamburger di Bovino Adulto. 간식/기타: Nutella Nutella, Cioccolatino, Caffè Zuccherato. 더보기

1933 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 18 시간. 더보기

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