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up again will be good now till christmas
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71.9 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 20일:
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918 kcal
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지방: 24.34g | 단백질: 59.60g | 탄수화물: 107.22g.
점심 식사: Tomato Ketchup, Boiled Egg, Danish Bread. 저녁 식사: Danish Bread, Minestrone Soup. 간식/기타: Pork Spring Roll, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Skimmed Milk. 더보기
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2308 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 앉아있기 - 4 시간, reading - 1 시간, tv - 4 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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 댓글
Hang in there, the last 10 lbs are the hardest to lose! I'm in the same boat. My body is just resisting going that extra little bit! If other people do this every day, we can do it too!!
2015년 12월 20일 작성이: RkTkFx
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I will do thank you. These last 7 have been a nightmare and some days gets mw down and I have to remind myself in smaller than have been in years and healthy. Booze has been the reason for my gain. Sober January should help I hope lol we can definitely do this and get to our targets
2015년 12월 20일 작성이: annmarie1987
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2015년 12월 20일 작성이: RkTkFx
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I've not weighed in as I know it will be up and probably wont have hit my pre-Xmas target of 14.5 stone!! Will have one more concerted effort over the next few days and try and get close to it. Have a good Xmas and good luck! Dont be too hard on yourself, everything in moderation!!!
2015년 12월 20일 작성이: lulu kent
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yeah xmas is about treats and being with family. i wont be too strict. january is the month to be good
2015년 12월 20일 작성이: annmarie1987
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