2015년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 20일:
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2675 kcal
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지방: 116.52g | 단백질: 120.40g | 탄수화물: 289.96g.
아침 식사: Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Linessa Salami 1A Knoblauch, Nutella Nutella, Gut & Günstig Weizenbrötchen, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Crefée Französische Kräuter, Gekochtes Ei. 점심 식사: Ja! Spätzle, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. 저녁 식사: Reispfanne. 간식/기타: Milchschokolade Pralinen, Erdnüsse, Clementinen. 더보기
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2296 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 가사 - 20 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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