2015년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 20일:
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3310 kcal
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지방: 49.70g | 단백질: 212.54g | 탄수화물: 505.58g.
아침 식사: Pane Integrale Dati Inran, Dati Inran Prosciutto Cotto Magro. 점심 식사: Land Coppa Cacao con Panna, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Dati Inran Petto di Pollo Dati Inran. 저녁 식사: Granarolo Accadì senza Lattosio, Esselunga Cioccolato Fondente 90%, Biscopan Fette Biscottate, Alpina Fiocchi di Latte, Crescendo Coop Biscotti per L'infanzia Bio, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Fettina di Vitello. 간식/기타: Noci Dati Inran, Wasa Integrale, Galbusera Magretti. 더보기
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2709 kcal
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운동:
음악연주 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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