|
NON SONO STATO MOLTO REGOLARE IN QUESTI GIORNI
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 19일:
|
1839 kcal
|
지방: 79.57g | 단백질: 83.12g | 탄수화물: 204.10g.
아침 식사: Anti-Stress Magnesio + Vitamina B6, Omega 3, Fruttosio, Biscotti con Guaranà, Tea (Brewed). 점심 식사: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Filetto di Platessa con Pomodorini e Cipollotto, Vitawell Penne Rigate Mais e Riso senza Glutine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Myprotein Omega 3. 저녁 식사: De Cecco Classico Olio Extravergine di Oliva, Pere, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori, Cà dell'Orto Insalata Sfiziosa, Cà Dell'orto in's Carote Julienne Conf. 200 g. (4X50g), Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Myprotein Omega 3, Uovo in Camicia, in's Riso Basmati Fiorile. 간식/기타: Buon Pascolo Carne in Scatola, Crackers, Noci. 더보기
|
|
2527 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|