2015년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 19일:
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4836 kcal
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지방: 201.76g | 단백질: 104.22g | 탄수화물: 538.68g.
아침 식사: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen, Dr. Oetker Marmorette Vanille, Jean Pierre Nuss-Nougat Croissant, Müller Joghurt mit der Ecke Rudis Weihnacht, Danone Fruchtzwerge, Kinder Milchschnitte. 저녁 식사: McDonald's Mayonnaise, McDonald's Bacon Clubhouse Chicken, McDonald's Pommes Frites (Groß). 간식/기타: Roter Tafelwein, Veltins V+ Curuba, Ferrero Überraschungsei, Chio Red Paprika Chips, Delices de Kerloch Crêpes Au Chocolat, Confiserie Firenze Frischei-Waffeln, Capri-Sonne Orange Peach, REWE Gelee Bananen, Solevita Orangensaft, Line Salami 1A, Milbona Gouda Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lidl Weizenbrötchen. 더보기
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1600 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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