2015년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 19일:
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1404 kcal
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지방: 84.94g | 단백질: 92.99g | 탄수화물: 68.42g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Low Fat Milk, PnP Fresh Cream. 점심 식사: Caring Candies Dairy-Free Chocolate, Coconut Oil, Woolworths Ginger, Lemongrass & Mustard Chicken Kebabs, Cauliflower. 저녁 식사: All Gold Tomato Cocktail Juice with Worcestershire Sauce, Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). 간식/기타: Cheddar Cheese. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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