2015년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 19일:
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4072 kcal
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지방: 184.53g | 단백질: 126.08g | 탄수화물: 331.98g.
아침 식사: Lindt Lindor. 점심 식사: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Bułka z Ziarnami, Johma Sałatka z Szynką (Beenham). 저녁 식사: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ketchup, Majonez, Bagietka, Smażona Cebula, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Wino Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Tarczyn Sok Czarna Porzeczka. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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