2015년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 18일:
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1570 kcal
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지방: 55.55g | 단백질: 51.78g | 탄수화물: 227.01g.
아침 식사: Roka Marulu, Mis Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Kaşarlı Tost. 점심 식사: Sek Çilekli Süt, Mandalina. 저녁 식사: Tereyağı, Kuskus (Pişmiş), Kepekli Ekmek, Bezelye Yemeği, Ezogelin Çorbası. 간식/기타: Kuru İncir, Fındık, Portakal, Kivi Meyvesi. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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