2015년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 19일:
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1481 kcal
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지방: 134.99g | 단백질: 49.26g | 탄수화물: 26.33g.
아침 식사: Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Butter, Sour Cream, Coffee with Milk, Fried Egg, Benifex Fish Oil (1000 mg), Avocados. 점심 식사: Spiral Foods Organic Coconut Oil, Butter (Salted), Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Avocado, Coffee with Milk, Greenseas Tuna Lemon Pepper, Butter (Salted), Camembert Cheese, Deli Originals Kalamata Olives, Sour Cucumber Pickle. 저녁 식사: Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Fried Mushrooms, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled), Butter. 간식/기타: Butter, Coffee with Milk. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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