snowmanyuki님의 저널, 2015년 12월 19일

2015년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.6 kg 지금까지 감소한: 9.4 kg.    남은양: 0.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 19일:
2232 kcal 지방: 52.21g | 단백질: 100.03g | 탄수화물: 335.79g.   아침 식사: 豚汁, 漬物, 白米, 絹ごし豆腐. 점심 식사: かけうどん, あんかけ. 저녁 식사: CO-OP ビーフカレー. 간식/기타: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン のり弁当. 더보기
1713 kcal 운동: 빨래 - 20 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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