2015년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 18일:
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1849 kcal
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지방: 85.26g | 단백질: 49.37g | 탄수화물: 218.16g.
아침 식사: Käse, Käsestange, Müller Froop Joghurt Zitrone, Milch 1,5%, Getoastetes Weißbrot, Kaffee, Nutella Nutella, Marmelade, Quark, Zucker. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Vegetarisch. 간식/기타: Weihnachtsplätzchen, Dr. Oetker Donauwellen, Milka Oreo. 더보기
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3139 kcal
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운동:
요리 - 46 분, 쇼핑 - 41 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 운전 - 2 시간 3 분, 휴식 - 1 시간 4 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 숙면 - 7 시간 11 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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