2015년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 18일:
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1414 kcal
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지방: 51.38g | 단백질: 125.26g | 탄수화물: 123.37g.
아침 식사: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Shake (14 oz). 점심 식사: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Amy's Organic Low Fat Minestrone Soup, Old World Pocket Pita Bread, Sweet Earth Traditional Seitan. 저녁 식사: Avocados, Simple Truth Meatless Crumbles, Old El Paso Yellow Corn Taco Shells, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Nabisco Triscuit Dill, Sea Salt & Olive Oil. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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