2015년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 18일:
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1046 kcal
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지방: 90.31g | 단백질: 43.29g | 탄수화물: 9.83g.
아침 식사: Oscar Mayer Traditional Bacon, Equate Complete Multivitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Coffee, Market Pantry Half & Half, Fried Egg. 점심 식사: Market Pantry Half & Half, Coffee, Fat Bomb. 저녁 식사: Canned Salmon, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Green Olives with Pimento, America's Choice Natural Walnuts, Fat Bomb, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea. 더보기
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3497 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 30 분, 설거지 - 30 분, TV 시청 - 7 시간, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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