2015년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 18일:
|
1701 kcal
|
지방: 44.61g | 단백질: 78.24g | 탄수화물: 241.97g.
아침 식사: Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Pan Carrè, Zuegg Marmellata di Pesche, Twinings Thè, Santal Succo di Frutta alla Pesca. 점심 식사: Panino Prosciutto e Formaggio. 저녁 식사: Pizza al Prosciutto. 더보기
|
|
3232 kcal
|
운동:
계단오르기 - 3 분, 농구 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 교육 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 27 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|