2015년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 18일:
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2223 kcal
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지방: 73.60g | 단백질: 165.54g | 탄수화물: 230.51g.
점심 식사: Ramsons White Roll, Baby Spinach, French Fries (in Vegetable Oil), Paxo Sage and Onion Stuffing, Pork Roast (Lean Only Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Wild Scottish Venison Steaks. 더보기
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3724 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 12 분, 헬스 - 53 분. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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